我刚刚游水，出现了头晕，呕吐（像我平常晕车哪样），这是为什么？

有一小部分初学游泳的人，在刚开始学游泳的时候，一下水就会感到头晕、眼花、心跳、在水里站不稳，这是因为不熟悉水性的缘故，就是通常说的怕水，经过联系，熟悉了水性，这些现象就消失了。还有一些人头晕并不是由于怕水，可能是由于体位的改变（游泳是俯卧在水中）身体里的血液分布有了变化，因而脑部暂时供血不足，引起头晕。医学上把这种现象叫做“血液重新分配”。一般身体不太好的人，以及游泳时间过长，体力消耗过大，或饿着肚子游泳的人容易出现头晕的现象

夏日游泳卫生有七忌

夏天游泳，不仅锻炼身体，还可以消暑降温，但是游泳也有不少禁忌哦。

一忌饭前饭后游泳。空腹游泳和饱腹游泳都会影响消化功能，可能会导致胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。

二忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒等。

三忌长时间暴晒游泳。长时间暴晒会产生晒斑或引起急性皮炎，也称日光灼伤。

四忌不做准备活动就游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则会导致抽筋等。

五忌游泳时间过长。当人进入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色是苍白的；停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；停留过久的话，身体散热大于发热，会出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。所以，游泳的持续时间一般不应超过2小时。

六忌游泳后马上进食。游泳后应休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，引起肠胃疾病。

七忌忽视泳后卫生。游泳后，应立即用干毛巾擦去身上水垢，擤出鼻腔分泌物。如果耳朵进水，可采用“同侧跳”将水排出。

泳后保健：⑴游泳后，避免感染，及时洗澡，才不会造成皮肤痒痛。⑵如果耳朵进水，会使耳油的酸碱度遭到破坏，影响耳油预防细菌感染的功能。这时，在游泳后，抹几滴醋和酒精是相当有效的方法。⑶泳后，及时用1—2百分的盐水洗眼，或滴几滴眼药水，以防感染和不良刺激。