我真挺郁闷的不知道该如何和别人交流

不善跟人交流只是表象，你应该从心理方面查找自己不善言辞的原因。不清楚你这种情况是从什么时候开始的，有多长时间，但是我希望以下的话能帮助你。

很多负面情绪都会影响人的心理健康，从而导致无法与人相处，比如（家庭贫困、语言障碍造成的）自卑、过分自负等，前者将自己想象得过于渺小，后者把自己想象得过于强大，却都是不健康的。

所以，首先要有一个平和的心态。

其次，我觉得你应该从根本上树立自己的信心，毕竟新的公司愿意接纳你，就表示你有与她们共同工作的资格，所以你们是平等的。

再次，不要让年龄、性别、资历成为你与他们交流的障碍。当然，新人对老员工的尊敬是必须的，但是这种尊敬是建立在平等的基础之上。

然后，尽量多跟她们交流。呵，这样说来似乎有点本末倒置了。。。我的意思是，你可以先找一些比较简单的，甚至你已经明白的问题来请教她们，说白一点就是装傻（年轻GG对付年纪大些的MM，装傻是一种不错的选择），一来二去熟悉了之后，你就会发现其实与人交流并不那么困难。

最后，对于那位老人过世的女同事，尽量不要用言语上的安慰，在这个时候即使是说“节哀顺便”之类的话，我觉得都是不合适的。可以换其他的方法，比如，倒杯开水之类。。。我心情烦躁的时候就想一个人发霉，最好一点杂音都不要有，你呢？将心比心吧~~~！

最后的最后，呵呵，才来到新的环境，会感觉到有些不适应，慢慢来吧。顺便说一声，我也26。

也许节哀，要努力工作，使自己的心平静下来的了

不知道你们单位的具体情况。如果是小单位办公室可以随意聊天，大可以来句幽默的话逗大家开心，但不要太贫，男孩子太贫也不好；如果是制式单位的话，从生活上多关心一下她们，比如打个水或倒个水什么的，别以为这不是男同事该做的事，女同事的心很细的，往往一点点小事就可以打动他们的。不过如果一个办公室里有几个女同事的话，最好先了解她们的关系如何，因人施策效果会更好！