求教：睡觉时经历的...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 00:45:40
睡着觉会突然听到很大声的音乐（像是用音箱放的那种,很真实，就在耳边），然后感觉自己醒过来，却完全动不了，后来音乐声渐渐消失，人也慢慢能动了。
这种情况只在近一年里出现过三次（两次是在学校宿舍午睡时，一次是晚上在家睡觉时，每次听到的音乐是不同的，而且有的音乐是很熟悉的，有的却好像是从来都没听过的），以前从未有过（我今年18岁）。这是传说中的梦魇或鬼压床么？有什么科学的解释么？有人跟我有过相同经历么？

民间称这种现象叫（被鬼压),听说还有个叫法（梦魇）。症状不同，但是发生的时候大多数都知道，希望尽快醒来但是不能马上醒来。有时候感觉呼吸紧迫有压抑感。与睡觉时的姿势有关，或者左侧身，或者手放在心脏的位置。
可以在睡觉前放松心情，听些音乐，缓解疲劳。然后入睡。最好有良好的作息时间。
并且可以告诉你，很多人都有这样的经历。一般出现这样情况的时候都是身体体质比较差的时候，还有的就是大脑过度紧张，不能放松情绪。

放松就好

是不是抑郁了啊，去看看医生吧。