怎样保护肠胃，吃什么样的东西能使肠胃健康，

1 .注意健康 最重要
2。不能挨饿 很重要
3 。禁辣椒，生葱蒜 一定少吃糖，因为糖在体内经过一系列反映后会 变成酸
4。少吃咸的
5。多吃水果 蔬菜，但要适量

平时身上可以带一点黄豆 据说吃了健胃
然后就是少吃 冷的 辛辣的食物

吃的清淡一点 慢慢就好起来了吧

心情也很重要 其实

可以参考日式的和风料理，不要太过刺激（辣椒一类），可以在煮东西时煮烂一点,油炸类尽量不要吃，少吃凉的。