我的肠胃不怎么好，会经常拉肚子，而且有口气，请问平时应该注意什么，怎样慢慢调理？

按照广东人的说法，舌生白苔兼有口臭是湿热（有些人会白苔中间夹有黄苔），全黄苔的话是热毒。想知道自己处于什么体质，可以晚上睡觉前认真刷牙，刷干净舌头，第二天醒来看看自己舌苔的颜色。
以你的症状，应该是积久成疾的湿热，已经严重影响到肝脏及肠胃，个人建议你少吃浅颜色的蔬菜，比如白菜花、青瓜、北方的大白菜（玉色的那种，不清楚具体叫什么，一般在饭堂吃饭的人会常吃到）等，这些蔬菜其实都没什么益处，它们所含的维生素可以通过其它种类的蔬菜补充，而且这种蔬菜非常容易引起内湿。如果可以，吃些干炒蚕豆(注意不要放盐！放盐的效果没那么好而且容易上火)可以有效去内湿。一般豆类都是能够清内湿的，但有些豆类如白豆、绿豆等吃多了会引起胃寒。
至于胃火，应该与你的作息时间有关，经常熬夜的人容易胃生火，所以必须保证有足够的睡眠时间。哪怕你工作或者学业再忙，也要保证有一个好的美容觉(晚上12点到凌晨三点是体内肝脏排毒的时间，这段时间的睡眠经常不足的话容易引起肝火、胃火，轻则容易长痘、口臭等，重则会引起肝脏病变)。
另外你可以试一下煲一些祛湿清热的茶或者汤。绿豆汤是比较经济实惠且最容易的，不过不能常吃，自己把握好分寸就行了。网上有很多这类汤的煲法。自己可以搜一下。
如果你还伴有排便不畅、硬结的话，注意少吃椰子、芋头，可以多吃玉米、番薯等高纤维的粗粮。绿茶红茶变着喝。适当补充维生素。

好朋友的经验：1.吃蚕豆（注意：要放臭屁）
2.多次大蒜。
我朋友发现有口臭后，连续吃大蒜吃了没有多久就好了。主要是毒素的原因，没有口臭吃大蒜都很好的。