胸部因为减肥而变小了，怎么办才好啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 23:31:56
我是属于天生发育良好的类型，之前胸部都很大，可是近几年持续的减肥，可能有过度节食，还吃过一些减肥药，现在胸部变小了很多。现在自己觉得非常着急，为什么节食减肥大腿和臀部一点没有效果反而很容易反弹，但胸部却变小的那么厉害呢？
我现在要怎么做胸部才能恢复呢？着急啊！
请提供一些切实可行又不昂贵的方法，最好是不需要运动的！

怎样减肥不减胸？

能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。

权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。

简易举重

1.躺在地上，双膝屈曲。

2.双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。

3.将哑呤慢慢举向上，呼气。

4.将哑呤慢慢放下，吸气。

5.重覆动作3及4十次。

掌上压变奏

1.跪在地上。

2.俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。

3.保持背部挺直及臀部收紧。

4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。

5.当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。

6.重覆动作4及5十次。
参考资料：http://fitness.39.net/jbjf/0712/19/198324.html

啊啊啊 `减肥
你减下来了
真好恭喜恭喜

那什么`传统的``木瓜 = =
其他的`按摩什么的`不过都假的

PS:减肥过程说下嘛。。我要减`分享分享

我怎么没少吃木瓜也没多大用呢啊。。。？？

我从一个胖球减到一个很瘦的人。。但是是通过常年健身减的，现在胸已经是。。我不说什么了。。我觉得只要运动的剧烈。。胸就越来越小。。。哎

吃豆浆炖羊肉可以丰胸,就是羊肉炒一炒,加豆浆,在放淮山,一起炖.羊肉

烂了就可以吃了.不过我想应该不好吃,还有青木瓜炖鱼.青木瓜和鱼一起

炖,鱼熟了加点盐.这个可能更难吃.杂