每次晚上关电脑时，都会玩到很晚才睡，第二天起来就后悔。该如何改头改善呢？

晕跟我一样哈。每天下班了都玩到电脑很晚才睡觉。。

可是 我第二天起来不后悔哈。。我现在每天睡觉5个到6个小时就行了。呵呵。。

我觉得关健还是在于你自己。给自己一个计划。。或自己给自己一个约定：玩到 了晚上二点就关机睡觉 。。。
这样就行了嘛。。

这还改善啥呀，等你30以后就会发现，想玩到这么晚都撑不下去了,

支持cdzdmwxj,晚上2点前睡就可以了,

我只能保证1点左右睡.....

在家长屋子装个总电闸。。。以前俺家就是这样对俺的。。。 - -!
没家长的话自己装个总电闸控制自己。。。

哈哈~我也有同样的问题……开了电脑就不舍得关掉睡觉……
不开电脑，看点书就马上想睡觉啦！