晚上不吃饭真的能快速减肥吗???有多少亲身试过的,我不是第一次减肥的哦??而且我中午都很少吃的

晚上不吃饭可以减很多的。。但是大多人都不成功。。因为她们坚持不了太久就会恢复吃饭。。。然后胖回去。。。你最好晚上吃少点。。一天比一天少一口。习惯了就根本不用觉得是负担了。。我基本一个星期有5天晚上都吃的及其的少（但是不是绝食啊，会吃超级少的一点）。。而且我也不觉的痛苦。。因为已经很习惯了。。两年前就这样了。。

千万不要忽然晚上就绝食了。。是个人都坚持不了多久。。会心情抑郁的。。。

通常来说晚上不吃饭减肥效果是比较快，而且收效大，但是因为时间比较长，你可能很难坚持，况且你也不能一辈子不吃晚饭吧，这只适用于需要紧急减肥（比如要拍婚纱照）的同志们。像你中午都不吃饭，那胃肯定受不了，长此以往，会对消化系统产生很大的副作用，到时候引起厌食症或者口臭等等消化问题也很头疼。
减肥的秘诀就是少吃多运动，建议你顿顿都吃，但是少量，少热量，慢慢坚持下来，健康减肥！

也 分人的 我用这个方法没效果 可我朋友就瘦了 人和人的体制不同 减肥的方法也就不一样吧

我都很久没吃过晚饭了```````可能我的身体习惯了````就算晚上多吃一点 就会胖 我现在已经发展成为 午饭后不吃任何任何的东西````我才能瘦一些`````

晚饭也不能说不吃。多少吃一点吧！！