天天坐电脑前如何减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 11:53:57
我是今年大学毕业，男的，现在的工作是程序员，整天要做电脑前，最近发现自己长胖了，自己感觉自己胖了，那的确是真的变胖了！
5年前喊我小瘦子一点过分，再过一年我可不想被别人喊小胖子了！基本上平时饮食很简单。关键我想还是在于平时不动，原来在学校还是很爱运动，可现在根本没时间，整天对着电脑。还有什么在室内做简单的运动也是不行的，那么多人呢。
我可不想以后变成大腹便便的男人！我想各位如果像我一样的话，你有什么自己的小方法或者是小技巧，能否分享一下？谢谢了！
麻烦不要从别的地方复制信息，都已经看过了！只需要你自己的经验之谈，谢谢了！

呵呵。多喝水少摄入高热量食物即可。
1、保持身体不缺水，新陈代谢顺畅，不易发胖。
2、少摄入高热量食物。
3、就算运动空间少，站一下的空间还是有的。坐着的间隙站上5分钟10分钟，用腹式呼吸法呼吸2分钟。

外：a、大老爷们不要太在乎身材，健康就好。有个肚腩可以给老婆当枕头呢.。^_^
b、就是不为了减肥也要站起来走走，久坐容易得痔疮的哦。。

晃呼啦圈，，一天一小时，，看电视的时候晃就行，，有点效果

不过我估计你坚持不下来，，我有的时候也不爱晃这个，，

肚皮疼，，不过晃两天就不那么疼了，

祝你能减下来

路上打着篮球跑...

原来是同行啊，不得心情很能理解，我也有和你一样的苦恼。呵呵。
建议你早上喝一杯稍微弄一点的咖啡。可以顺便的。（弄咖啡对本人很有效哦。）午餐以后可以在公司附近转转，消耗一下热量。晚上如果不加班的话尽量少吃或只是水果，蔬菜之类的。睡前1小时喝一杯酸奶。
长期坚持，很有效的。
PS：把平时的饮料什么的都换成茶就更好了。

那只有少吃点了

熬夜。