大家觉得什么方法最实际点

当然是运动拉~
健康~
饮食也要控制1下
能坚持下来很快也能减的

运动
因为节食 会影响身体发育，肠胃功能也会受伤，时间长了还会得厌食症
而减肥药吃了会伤身体，反弹率很高，所以会吃上瘾

然而最好的方法就是运动，运动可以消耗热量，减少脂肪的囤积，有助于新陈代谢 是一种健康减肥

请问你是男生还是女生 男女的运动减肥是不一样的

运动!!!