从高处摔下来,腰摔伤了,怎样进行自救?

真强悍，掉下来了已经没能力自救了。
没掉下来，也想计划着来一次？

一个问题吔。你从运动架上摔下来了,身体又酸又麻,已经不能动了.那为什么还能上网啊？

躺下不能乱动，以免造成2次伤害。

一个字：“强”。