吃苹果真的可以减肥？

吃苹果体重的确是会下降，但是苹果减的不是身体多余的脂肪，而是身体的水分！一旦停止食用，体重马上会恢复。而且长期靠吃苹果对身体不好。

可以阿，但要合理！

能！！！如果你是女人就要把减肥当终身事业来做！！！
再来减肥关键是摄入的热量和把握的度，美国人比法国人平均体重重3~4倍，但吃的食物类型，做法基本相同，为什么体重差距那么大？美国人吃人家的3~4倍！！！有次看电视说一姐一周只吃苹果吃了100斤！！！！最后当然胖了啊！所以说只要你适当控制饮食是会减肥的，苹果是可以加注效果的，但是要注意量啊量，我曾经早俩苹果，中午正常吃饭（但不能有油炸，吃八分饱）晚一个苹果，持续一个月效果不错也没有反弹。当然啦和那些一周减10到20的牛人牛法是没法比啦，但是减得越快反弹越厉害，你得给身体一个适应时间就像你从已很热的地方到很冷的地方就会感冒那是你身体的正常反应，还有体重在一个月内有20斤以上变化的会严重伤害心脏！！！所以如果你不是胖到太扯的地步就不要采用极端的办法，慢慢来不反弹也相对不那么痛苦，好坚持。身体是革命的本钱！最后祝你减肥成功！！！！

没用的~苹果果肉本来就有淀粉~而且还有甜味~总体来说糖类太多了~建议吃别的水果吧