如何克服对于黑暗以及其他诸多恐惧～？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 18:09:19
最害怕黑暗。我发现我从很小开始就害怕黑暗，现在在读大二了，还是这样，去上个厕所之类的还要把整个客厅的灯都开满，关完了灯之后很迅速地跑回了自己的房间，好像后面有什么鬼东西似的。

对晚上的镜子也蛮害怕的，每次晚上洗好澡总是不敢看镜子，怕从镜子里突然冒出个什么东西来，也许是在初中的时候有人对我说了半夜看镜子会看到你的前世之类的话，之后潜意识里一直就有这种想法了。

还有就是害怕看见别人的眼神和别人对我的评价，如果是那种不好的评价的话，我会觉得浑身难受，心里面就会一直想一直想，想不通还是要想，整天都会闷闷不乐，有点强迫症的感觉。。。

害怕看见别人吵架，特别是一个看上去特别善良的人被人家骂之类的，使我忍不住想要帮助他，却害怕自己没有这个本事，反而被别人反骂一顿。

另外就是我发觉自己特别爱看恐怖小说，却总是把恐怖小说中的情节想象到现实生活中去，认为现实中也有这种事情发生，在潜意识里形成了这种观点，所以一些很平常的东西我也会觉得害怕，只要它们在我看过的恐怖小说中出现过。

嗯嗯～暂时就是这样～～这样的问题已经困扰我很久了～～平时也许没有人会发现我有那么多害怕的东西～～可是自己知道～～如果时间长了的话～～心理会有这样或那样的疾病的～～所以就在这边求助一下～～

盼望各位达人回复哦～～谢谢哈～～～

首先你放心，你没有心理疾病。
其实你这种心理很多人都是有的，而且怕黑是人的天性。
我个人觉得你怕黑可能由于小时候睡觉应该和父母很近或者睡觉不关灯，时间长了就导致了此想象比较严重。
其实这些都没有什么，以后慢慢克服就可以了。比如以后去上厕所，慢慢的改善，就开外面一盏灯，再慢慢就自己房间灯开着，最后不开灯。慢慢来，没什么的。
还有，你的喜欢看恐怖小说的心理也是很多人都有的，人都是有好奇心的。有时候明知道很危险很恐怖，可就是要看。其实你只要自己明白这些小说都是假的都是用来满足你的好奇心的就可以了。

我也是这样，就是不知道该怎么去面对，很害怕一个人，甚至会很多想，脑子里总是想一些奇奇怪怪莫名其妙的东西！会联想到看的鬼故事里面，以为自己身边有什么鬼怪。做什么都需要有人陪着才比较安心！希望能找个办法克服一下恐惧感！谢谢~

那就转移注意力啊！！！
想想其他的东西，尽量让自己的大脑一片空白，什么都不想、。。、。
我也怕，黑的

我也差不多

我对你的建议：当自己遇到害怕的事情时，对着面前大吼一声，并在内心提示自己没啥好怕的，一切总会过去
相信自己，你是勇敢的！

上面那位真厉害
我没什么好回答的了
同上