我18岁了 身高1.57 但体重 120 了 请大家帮帮忙 什么方法能快速减肥

早吃好 午吃饱 晚吃少 就可以了 只是效果比较慢而已 不要爆饮爆食
这样才对身体健康,
身体健康才是本钱`

运动,
坚持,
恒心.

练练瑜伽 塑身比减肥重要

晚饭少吃,饭后跳绳,关键要坚持

游泳，
爬楼梯，
试着在家里踮着脚走
就是要坚持。