这样会瘦吗 瘦的快不快

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 17:09:53
我现在在实习
工作的时候每天：
早上吃一碗白粥，一个水煮蛋（不吃蛋黄），一个香菇菜（咸菜）
中午吃大半碗饭，一荤一素，一碗清汤 偶尔是2素
晚上不吃东西 偶尔吃点水果

请问一次性吃半包阿胶红枣会胖吗

请问15天能瘦多少啊这样吃的话

晚上最好什么也别吃
更是带有糖份的东西啦不能吃
比如说水果有很多的糖糖哦~~
中午可以多吃些,但最好少吃放油的东西,可以吃凉拌的
要是很饿就吃西红柿和黄瓜,茶叶蛋,和纯牛奶,但是一天只能挑两种各吃一个,
还有不能吃面,猪肉,羊肉,瓜子,核桃,花生,咸鸭蛋和咸鸡蛋,酒,饮料,雪糕,糖,米粉,咖啡都别吃咯.
然后最重要的是要适量的运动,饿的时候运动最容易减肥咯
15天应该可以有6 7公斤把

这样减肥对身体就不负责任了哦

要注意了哦

你应该合理的饮食

减肥我觉得从合理的角度比较好

比如吃含热量少的食物啊

含脂肪少的食物啊

这就比较好了

其实没必要非要节食
只要配合足够的运动，你很快就瘦下来

其实像你这样的方法短时间内是有效的，但是一定要坚持
但是这样对身体不是很好噢
因为毕竟没有营养

吃是要吃的，少睡点觉减肥很快的，每天睡三四小时，试试看。

要配合运动..

不然只是消耗你身体的水分..

就算瘦下来很快复发