怎么样，身体不会老了，是多多运动还是什么

一，不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠

二，多吃蔬菜和水果，保证每天要排便，不能便秘

三，可以根据自己的皮肤，选择一款适合自己的面霜，还有眼霜，每天都要用

四，适当的散步

五，给自己的心灵洗个澡，保持愉悦的心境

精神的年轻可以通过很多方式来培养..

1.你要热爱生活,多培养兴趣爱好..比如书画..花卉..音乐..品茶.
.很多兴趣都可以让你时刻保持生活的热情.

2.必要的锻炼也是必不可少的.所谓:生命在于运动.没有运动,一个
人不管心理还是身体上都不可能是一个永远年轻的人..通过运动,还
可以增强毅力,还可以认识很多朋友..

3.合理的生活方式.推荐:早晨晨跑两公里,饮食要健康搭配,夏天可以
多游泳,晚饭后散散步,10点半之前睡觉.\

4.每天早晨洗澡,晚上泡澡,随时放松身体..

5.每天起床后对自己笑..随时保持开心,就算装出来也好..加油..^_^

6.不要对自己的年龄太过看重..试着把自己当作
一个小孩,这样会减除很多烦恼哦..

多喝水，排排毒，人体毒素是很多的！ 别以为是你家的白开水哦！我是说那种山泉水，不是那种几块钱矿泉水哦！大山流出来的哦！还有胖的人，在农村是很少的！别以为胖就是有福气，山泉水，喝多的人是不会胖的！

永远不会老是不可能的，随着年龄的增长，身体各方面也会有变化．
要保持一颗平常心，同时要有乐观，积极向上的态度．多读书，多学知识．活到老学到老！
人慢慢变老是一很正常的生理变化，是每个人必定要经历的，人人都会老，有些人年龄很大，确不显老．还有些人可以活过上百岁，如果想长寿，跟很多条件和环境有关系．
像经常锻炼身心，保持身心健康！
要有一颗童心，对事物还是像小时候那样好奇，感到新鲜．
快乐很重要，快乐不是别人给的，而是自己去寻找的！

就像著名古典文化研究者于丹老师说的：”只有建立内心的价值系统，才能把压力变成生命的张力．”

保持愉悦