184到130之后就减不下了,怎么回事情

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 05:39:59
我从小就很胖,到了去年夏天,没有刻意减肥可能是刚出社会有压力,所以减成了157斤,后来又因为其他原因减成了145斤之后我发现那时,是很好的减肥期所以我刻意减肥了,用三天苹果减肥法很有效减成了138到139之间.过了段时间又用了苹果减肥减到了134斤,因为身高168所以之后就没有刻意减了,后来去考驾驶照,瘦到7了132,之后到快过年的时候冬天体重增加到140-142斤很懊恼,到了今年的夏天,体重又下了,中间用了苦瓜减肥感觉没有用,不过因为累的关系下到132斤,然后用了两天黄瓜鸡蛋减肥才减到129.5-130之后就不动了,即使我干活很累也不动了体重,怎么回事情,谁来帮我啊,我都泄气了
本人是大三阳,但是属于稳定的,所以极端的减肥 手法不太敢

平台期，建议加大运动。

还是我教你我以前减肥的办法吧

每天起床.刷牙后喝杯水.
清除肚子里的杂物.
然后早上只喝牛奶.
起床后进食前要做运动
上学尽量走路去.
中午有时候吃水果沙拉. 尽量调节得少点东西吃
但不可不吃.
晚上尽量少吃.
特别是晚上 吃太多会很肥.
8点后不进食..也不要喝多水...
因为8点后喝水 身体有些会水肿.
睡觉前坚持做仰卧起坐. 去除肚腩！.

多做运动.多喝白开水 不喝碳酸饮料.还有不吃零食
因为这些东西会导致虚肥.！

我之前就是用这个办法.1个月减了我10多斤

加油！！！

慢慢来不急，说种片面的话。
外貌并不是一切，心灵美才是主要。
不过我不大相信。外貌也是很重要的。