骨架大，肉也不少，怎么减呢？希望帮帮我！

其实骨架大，很容易给人造成视觉上的误差，其实你说你169 130斤 其实应该是比较匀称的身材，但是每个女孩总希望自己最好瘦的看不见肉。
你说胃大，那是因为你吃东西没有节制，看到喜欢的拼命吃，通常吃东西和消化不是同步进行的。所以你吃到6分饱的时候，其实已经足够了。 主要还是控制自己的食欲，不是说不能吃，少吃多餐。
还有你是学生嘛，如果是的话，劝你不要减肥，不是老生常谈，主要是你想减也减不掉，因为那是婴儿肥。
这段时间，你应该多喝蔬果汁，这样有了饱胀感，吃得也不会太多了。

只怕减下来也不会像那些小骨架一样瘦,还是第一感觉给人高大的形象.每天只吃一点点,胃那里会小的很快.我觉得还是节食最高效,运动其实很慢的.

你比我还瘦一点呢~~
我发现胖人,心好,没发~~
不好瘦的,只有少吃,才能有点效果,
我尝试过好多种~~~
别的几乎都没用的~~~

恋爱之后再分手,也能瘦~~~!

减肥最重要就是坚持！同意吗？不同意就必要在看了，首先要给自己制定一个计划，每天都要看看自己的计划，想法来克制自己的贪欲和懒惰，腹部就是仰卧起坐最管用，保准一个月下来小腹平坦，腿部最好跑步和蹬车最棒，如果有时间最好还是去健身房，那里有好的教练和器材，在那里氛围会让你坚持的

送你两个字，你非常符合他的基本要求： 健美！！！

祝你顺利！！！

现在的学生们都是这个体型 你是学生否?
是大人就更容易了 不过你应该是学生吧
我建议呢就是尝试一下蔬菜水果的减肥方法 反正很安全
就是早上起来喝苹果汁 要鲜榨的那种
中午吃苹果然后适当吃点咸饼干如果你饿
晚上是苹果 睡觉前当然能和牛奶
还有一个是黄瓜鸡蛋的方法 就是早上吃鸡蛋 半根黄瓜
中午可以吃黄瓜或者黄瓜凉菜 晚上吃黄瓜或黄瓜凉菜
坚持一个星期哦 加油