我是一名高二的男生，我觉的我的肩很在窄！！想问怎样能快速把肩炼宽？？

可能你的骨架比较小 那么你可以借助一些日常简单的健身方法帮助自己强悍起来 最易行的就是俯卧撑 还有就是双杠 每天做几十个俯卧撑可以帮助你锻炼虎头肌以及后背肌 胸肌 这些都可以让你看上去宽些

听说 健美 可以！

加油

吃胖点，肩膀就宽了！

做俯卧撑 哑铃前展侧展 会有效果

练俯卧撑,有用哦

去健身房,里面有教练的,自己凑钱去, 家长不肯给的(反正我是这样的)
练好不但肩扩,还有胸肌也出来的 体型很好的, 最适合同MM去游泳了