教我方法

我想你ui应该是个小弟吧，你的情况我非常能体会，我不知道你每天不想睡是为什么，但是，曾经我们有同样的处境，但是我现在好了，那时候我失恋，整夜整夜的睡不着，半夜起来玩电脑玩到早上，第二天还得工作，工作的时候又没精神觉得眼睛很难受，但是，但我遇到现在的男朋友了，对我很好，我就试着扶住一些方法来做，效果很好，首先，你看你是不是有些空虚啊，交些朋友可以聊聊心事，可以诉诉苦，也许多你有好处，另外，不要下A和玩游戏了，那些只会让你跟兴奋，你就会不想睡或睡不着！晚上的时候睡前半个小时先喝杯加热过的牛奶，然后再去泡个脚，想想一切美好的事情，慢慢的规律自己的生活，你还小，如果长期这样下去对你身体和外貌都会影响到的！每天规定一个时间到了时间一定关掉电脑！相信你会好起来的
加油！

再找个兼职？目的不是钱，忙起来就会撑不住睡了。或者跟老板说加班

我说了请你别生气
我觉得你好像有精神方面的病了
抑郁症
我以前得过差不多就你那样的情况

我觉得自己极度无聊，并长期这样子，对着电脑发呆到凌晨不想睡，真困，怕时间流逝。每天都这样，每次得到休息时候我都没有去休息，自己控制不了自己，够厚累得时候又后悔，发誓按时作息，拖啊拖到毛病怎么改。。真困惑就像失眠一样的烦恼！

定个计划，写个实际点的计划表，然后告诉几个同事朋友还有父母自己的计划，同时让他们监督自己，总之把决心定下来，改变自己的行为习惯

首先，我想知道你是男士还是女士。
听口气应该是位男士，最好找到自己的真正的爱好，比若说打篮球、打台球等。最好是体育运动，这样可以使身体劳逸结合。电脑玩的多了就觉得没意思了，找到自己真正的信仰，弱国你是一位坚定的马克思主义者，你会觉得世界还有很多学要你去努力的地方。当然，这是需要一定的境界的。
现实的，找几个好朋友，吹吹牛，喝喝酒。

我觉得要就喝茶 喝茶即可以养身又可以减肥 一举两得 建议你和茉莉花茶 可以减肥 又可舒缓神经