我想改掉这个毛病 大家帮帮我

要想改掉一个习惯或者自己的某个缺点,实非易事.它涉及到很多方面,人的性格,文化修养,毅志力,人生观,世界观,价值观等等.
你的现象,就是无法控制自己情绪,一个人若是无法很好控制自己的情绪,必将给自己的生活带来很多痛苦,而且也会影响到身边的人.
控制自己的情绪,是情商中的一部分.首先需要智慧,所以首先建议你看些哲理方面的书.还有些方式,如前面朋友说的锻炼..
你想改,现在是你的想法,但...想跟要是两个概念,我想做,跟我要做,一个是还停留大脑,一个是付诸行动...说太多都没用,如果你真想改,真要改,我相信,你会努力去做,而且一定能改掉.很多人成功与否,就是取决于想跟要这两个字.

建议你去看看有发脾气的电影，比如夫妻间，父女间，父子间等等，你会在这种氛围下明白，生气的危害，会慢慢变好

生气会变老的，这样想你就少生气了。

听轻音乐 打太极拳 旅游

人说：江山易改，本性难移。但加以方法控制，还是很有效地。当你要发火时，可以作下深呼吸，转移注意力。再想一下有没有必要发火。另外，还有很有效的方法，就是锻炼。游泳，太极，很好的调节情绪的措施。

生气就是拿别人的错误来惩罚自己，生气前你只要想着这个就行了，如果你是男的，就更不能发脾气了!