大家帮帮我,我168CM,122斤,想减肥!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 07:26:33
大家帮帮我,我168CM,122斤,属于那种哪都胖的那种,以前很瘦的,可现在~~好郁闷~~~~前一月用什么21天减肥法,是瘦了点,可是总不能老不吃饭,那几天不吃饭,脸色都发黄,朋友们帮帮我,我想瘦15斤!!不想太瘦,想把多余的肉肉减下去,脸也胖胖的,肚子也胖胖的,瘦15斤就好,不要反弹啊!
不想用减肥药，实用的啊

说实在的，走捷径的方法没有，还是多运动，早中饭正常吃，晚上不吃或就吃水果，不要吃零食，不要喝碳酸饮料，中饭吃肉的话要吃白肉（鸡鸭鱼），但尽量少吃，晚上运动至少一个小时，平常能站着就别坐着，但最重要的是恒心，一定要坚持！这样一个月肯定能瘦十多斤，我也在减肥，共同努力吧！加油！

恩，我的方法比较变态哈~不过也是正常人能做到的，就看你想不想减了~
我以前是100斤多一点，半年后78斤，所有认识我的人再看见都十分震撼，绝不忽悠的
我没有刻意减肥，也不知道怎么就瘦了
这半年我喝了大概一个月的玄米茶（15块钱一盒，杂志上推荐的），一天怎么也得有十几杯了吧，就是总去WC....
再就是那半年我打了半年网游，(*^__^*) 嘻嘻……，练级很熬心血啊，每天都玩很长时间，偶尔通宵...总之就瘦了
你要真想瘦可以试试，基本这么来没不瘦的，就看你舍不舍的是不是真想瘦了~~~~

少吃 多运动 坚持
只有这7字是真实

不算胖啊
控制睡眠

早睡早起~~少吃多餐~~适量正常运动