在电脑前长时间坐着,脖子痛,用什么方式缓解?

和我一样，颈椎有问题，没什么大事，就是多注意休息，我好几个朋友也这样，一个姿势别保持太久了，尤其是看书、看电视、看电脑的时候，用脑袋写米字，挺管用的，我经常这样，能感觉好点，不过你要大大的写哦~~~最大限度的写哦~~~o(∩_∩)o...这是最省钱，最简单的方法，如果你不严重，这样完全OK，要是严重了，你就直接去医院吧~~~

左右扭动脖子.

我在电视上看过，用鼻子在空中写“米”字，脖子就会舒服多了。

正确一点是每工作50－60分钟，休憩20分钟．

上面说得都有道理.还有椅子的高度要合适,最好能转动,可以靠头靠背.晚上可以贴些膏药.

拍一拍两肩各5下,再加上前面几位的意见