起色一直都很黄，天生黑眼圈，也会有眼袋，没血色，指甲有竖纹，怎么通过食疗呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 00:38:29
我23了。 我很懒，就只想通过简单的食疗，经济实惠的，因为我刚成为上班族，没那么多的经济。很想也能气色红润点，人显得有精神。
气色很黄，但是我体检肝功能都很正常。
指甲有很多竖纹那是缺什么呢？
本人比较懒，不想化妆，但是希望通过简单的食补彻底的换颜．要吃些什么好的呢？我平日里就只有有个小炖锅，希望能用他炖点什么补的．

呵呵·也就大概个气血不足啊·看情况是有贫血的可能的·懒不是问题·懒可以少吃·但必须分类均匀·
我也有天生的黑眼圈···说实在的我蛮喜欢的··呵呵···
少接触辐射比较大的电器·手机最好不要老是打电话·虽然么有什么有力证据说明电话辐射真能导致什么疾病·但避免为好·
休息·很重要·你的皮肤算很娇嫩·有时懒得做来吃的可以弄成面膜来做脸·
工作压力·有时不一定是有事忙不过来才叫压力大·精神的“减肥”比身体锻炼来嘚更快·消耗更大·
食物·谁都说了多食蔬菜水果了·那样有利于皮肤恢复弹性·质地确实需要细心一点·肉使用多了会加速皮肤老化的·
维生素·抗氧化剂是不错·不过·食补过于药补·能从平时食物种获取就不要吃药·这么了解食物中的营养陈分·我建议你最好把花在在网上找答案的时间用来买本书细细阅读·这样虽然原始了点·不过减少了你被辐射的可能性··呵呵·
其实都是些平时小细节小习惯·注意一点就可以了·
别人给的也就是建议·自己该有自己的方式···
你做来看看先

多吃一些富含血红素的食物如动物肝脏、红枣、花生等，服用阿胶效果很好。
甲纹嵴甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。

多吃一些黑颜色的食物，
多吃点水果和豆类
建议可化一下妆

经常喝点红塘水