运动怎么才能少受伤害

我以前也曾经学过散打我个人觉得散打不适合女孩子而且女孩子学散打的话对身材不是很好,我个人建议你去学跆拳道吧?!
因为首先虽然跆拳道的实战性确实不如散打来的好但是它的动作很华丽也很美,女孩子学那个的话还可以减肥会对你的身材有帮助哦!

女孩子别去练这个，有害无益。

练的时候可以带一些护具啊，还有就是练练抗击打能力