今天吃了很多零食，将近700卡路里

会，长胖就是因为过量饮食和饮食不平衡，如果饮食均衡，那一般是不会长胖！

不会啊！你既然会算卡路里，那你肯定知道怎么算你每天必须摄入的热量是多少，只要少于你每天要摄入的热量即可。
你想太多了，不会胖的啦！
你晚上没有吃饭就可以了

万恶额外人

不会··不过建议多吃点水果··运动不要过量··注意不要暴饮暴食··建议少吃高脂肪食物

嘿嘿,我也觉得不会,减肥是需要长期控制饮食的,如果饱一顿讥一顿,那样不但回对胃不好,也不会减肥..我认为只要每顿吃个7成饱,慢慢控制就会好的,多运动..不过,转瘦身圈对减肚子上的脂肪很有效喔..

祝你减肥成功,加油.-0-

成年人一天需要多少热量

一、热量的作用
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。
热量的3种来源
热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质
碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克
蛋白质产生热量 = 4 千卡/克
脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

二、热量的单位
千卡 Kilocalorie， 千焦耳
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。

三、成人每日需要热量
成人每日需要的热量 =
人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

成人每日需要的热量
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人