一整天就吃3个西红柿，6点海吃半盆煮毛豆

毛豆是蛋白质~~~卵磷脂！！晚上还吃这么多...
建议换其他的东西。但是栗子瓜子等高热量，梅子等有糖的戒了吧。
可以试一下香蕉。
想吃咸的话就吃菇类吧，不加油炒到出水，加胡椒粉还有一些盐。
散步1.5小时不如你坚持慢跑30分钟。
早上多少喝杯豆浆。

你三和i该吃的时候吃太少 不该吃的时候吃太多
如果真想减肥就换掉晚上的菜式 毛豆是高蛋白食物
你可以改在白天吃 不要一次吃半盆 分几次吃
警记减肥时遵循的一条规律‘少吃多餐’
不要让肚子太饱也不能太饿