我的脸急需要帮助

想控油先补水，说得太好了！这跟吃什么没有啥关系啊。
洗面奶肯定是要用的，洗面、补水、乳液、防晒、粉底，确实都不能少，但得根据你的肤质选择。如果有粗糙感，看看是不是角质层厚了，通过正确洗脸、面膜，很快就能把它变得光嫩。如果角质层本身很薄，可不能随便用东西，否则很容易出问题啊。
所以建议：找身边比较懂美容的mm，让她帮你看一下你属于哪种肤质，请教一下怎么护肤，怎样选择合适的护肤品，试用后没问题的话，一定要坚持不懈地使用，一个月后就见效了。

因为现在是夏天 容易出汗 当然也容易出油 你是不是平时油吃的比较多 烧菜少放点油 少吃点就可以了

想控油得先补水

首先斑点是不能马上去掉的，要考祛斑的产品慢慢淡化，洗面奶只是起到清洁的作用，建议去买点祛斑的精华素之类的，一般都用在爽肤水之后涂。
还有洗面奶很重要，现在是夏天，一般脸上出油是很正常的，洗面奶一般也是选去油的，但是你的洗面奶洗好之后，脸会不会觉得很紧绷，如果是这样，建议换一下洗面奶。紧绷的话说明不适合你，还有一些人，t区很油，可是两颊不是很油，那么这种是混合性的肌肤，要用一些混合性的产品。所以你应该先分析一下自己的肤质，不能因为T区油，而盲目使用油性肌肤的产品。
一般基本的护肤步骤是：洗面奶，水，精华素，乳液。早上的话要涂防晒霜，之后要涂粉底液，这是关闭毛孔，防止电脑的紫外线和空气中微小灰尘对皮肤的伤害，还要注意一周2－3的面膜，注意用一些去角质的面膜，如果角质层太厚，用再好的产品，皮肤都不容易吸收。
至于你说的小疙瘩，我想我也有这个问题，一到夏天就会长出来，冬天是没有的。而且额头的地方特别厉害。不知道你是不是跟我一样的情况，建议可以去用点茶树精华的祛痘产品，效果蛮好的。还有一定要注意防晒。

只用洗面奶洗肯定是洗不白的
楼上说的对 想控油先补水
用一些适合自己的护肤品~

你有用吸油纸么?
有的话是哪类的呢?
一般的吸油纸在吸油的同时也带走了水分.
想要试试你的吸油纸好不好有一个方法哦
向吸油纸上滴水如果水被吸收了那你的吸油纸该换了
推荐一个吸油纸就有点贵可怜可俐的
超级好