一天中喝多少咖啡才合适？

每天1-2杯差不多了：）

每天喝咖啡不宜超过三杯

现在，咖啡成了一种时尚饮料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮品。然而，健康专家却建议那些喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳。
加拿大研究人员最近发现，咖啡因对那些胰岛素本来就不够的人有不良影响。研究人员发现，咖啡因对潜在的2型糖尿病患者有不良影响，可能引发2型糖尿病。2型糖尿病是加拿大最普遍的糖尿病，占所有糖尿病患者的90%。

其实这个没有多少杯最好之说,
以你喝过之后当晚能正常睡眠为准,

起初接触咖啡的人建议一天不要超过一杯现磨现煮咖啡,
当习惯了以后再慢慢加量,
当然只要不硬性影响当晚休息,
你喝三杯五杯随便了.

还有一点要记住,千万不要空腹或在接近空腹的状态下引用.

你想正常点的话就1-2杯，想要有精神不睡觉就每天喝3-4杯，咖啡喝很多对身体不是很好。

不要超过3杯

不要每天喝

1----2杯