皮肤。。。唉

你皮肤黄而身体消瘦， 明显是皮下脂肪过少引起的面黄肌瘦。 确实是营养不良。

一个人皮肤充盈才能显得比较白， 要提高食欲， 饭要多吃点才能充盈肌肤。 对你来说， 现在需要的是增肥。 建议你多吃一些可令人肥白的食品。

比如： 牛奶、 鸡肉、 甜酒酿加鸡蛋、 黄豆芽骨头汤、 豆腐、 糯米、 兔肉、 猪皮、 海参、 米酒、 矿泉水、 山药、 香菇、 萝卜、 芋头、 花生、 芝麻油、 大麦、 大米等等~~~~~~~~~~

你说你“平常吃水果也满多的”“很能睡觉的” ， 这样很不错， 坚持下去就可以。 但不要多吃象芒果、 南瓜这样含太多胡萝卜素的食品。

如果你不想增肥， 可以吃一些活血药， 比如： 益母草、 红花、 三七、 丹参等等。 虽然不能治本， 但可以使面色红润白皙。

平时可以用新鲜的芦荟来洗脸， 可以把肥肥的芦荟一分两半（在肉质部位纵切， 再划成网状）， 用肉面来洗。 或使用木瓜白肤洗面奶、 香皂（根据气候情况选用， 太干燥用奶， 夏天可用香皂） ， 可以有效去除黄气、 油腻的现象。

有一个很划得来的又方便的方法： 每次你打了鸡蛋后就把剩下的蛋清往脸上涂抹（每星期三次以上）。 等到吃完饭（也就是过了半小时左右）以后再把脸清洗干净。 保证你不到一个月就白得很明显。

皮肤变黄的几种原因

1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。
3、血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积