19岁的我为什么失眠？

我今年19岁 但是我拥有一张30岁的面孔 也不知道是成熟还是憔悴 我从事业务工作 每天晚上都胡思乱想 爱做梦 有时候11.2点睡着了 梦里都是怎么才能把白天的工作做好 都是在和客户谈论当天的事情 三四点就醒了 在也睡不着 一直到天亮 还有时候是三四点睡觉 7点准醒 在不就是整个晚上都睡不着
我自己知道我精神压力大 可是老睡不好太耽误工作了 白天就困 甚至做公交车一站地都能睡着 还有就是我只要睡觉就会做梦 没有不做梦的时候 我真想拥有一个好的睡眠 帮帮我吧 我吧我仅有的分数都给你们！我太痛苦了！

按你现在的年龄来说19岁不应该有这种情况。
你的精神压力太大。
年轻人把工作做的尽心尽责是值得赞赏的。但是不应该让工作成为你的负担。
只要有充足的睡眠才有精神去工作，你这种情况只能使你造成恶性循环使你病情严重！
最好的办法就是把工作暂时辞去，调整心态再找医生疗养一段时间对你有很大的帮助。
钱挣的多少无所谓，重要的是身体。身体才是本钱！！把身体调养好后再去工作也不迟呀？
你一定能够康复的！因为你有这种敬业的精神一定会前途无量的！

祝你早日康复！！！

社会压力太大啊,导致精神失眠,
可以四处走走,找个女友放松心情,

睡觉前听一些轻音乐，有助睡眠。也可以到药店买点睡吧，或是退黑素片吃了效果很好的。

工作压力太大，也可能是你对自己工作的要求太高。学会心里调节自己。也可以运动调节，多运动，增加身体疲劳感，晚上较容易睡着。短时间的你可以自己调节，如果是长期的，你就应该去医院检查检查了。

我的工作是12小时制的‘‘‘也很累‘‘睡觉的地方在马路边上‘‘并且我是夜班的‘‘白天马路上的车非常多‘‘还有可恶的车鸣声‘‘‘白天睡觉都是半迷糊状态‘‘头跟炸了似的‘‘而且还不停的做着自己都记不住的梦‘‘听见重型汽车的声音‘‘就心慌‘有时候后突然一下忍不住就拿拳头砸墙‘‘然后再拿手堵起耳朵‘拼命的克制自己睡着‘‘然后不知道是过了2分钟‘还是20分钟‘‘又或者是2小时‘‘‘又头混脑涨的被汽车的喇叭叫醒了‘‘‘‘然后再重复以上动作‘‘N次循环以后就可以起来上班了‘‘‘‘我必须强制自己睡觉‘‘因为夜里上12个小时的班是绝对不可以睡觉的‘‘‘‘‘就这样‘‘我坚持了一个半月‘‘中途很多次觉得自己身体不行了‘‘精神不振‘‘呵‘‘‘我说的可是事实哦‘‘‘‘我们昨天早上放的假‘‘我没有睡觉‘‘而是跟朋友出来溜达了‘‘‘跑到我们一个安静点的住所‘好好的冲了个澡‘‘看了会儿电视‘‘就安静的睡下了‘‘‘呵呵‘‘今天早上5点多醒了‘‘‘感觉超爽啊‘‘‘‘‘‘

发泄这么多‘说说你吧‘‘‘‘我觉得你确实应该给自己放个假了‘‘告诉你们老板自己的情况‘‘这样下去对你‘对工作都不利啊‘‘‘‘‘

精神压力大是主要原因。