失眠好几天了,请高手帮帮我!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 12:26:23
我这几天不知道怎么搞的晚上就是睡不着,越睡不着就越烦躁,越烦躁就越睡不着,我最近也没有什么烦心的事,但晚上就是睡不着觉,但是下午午睡又可以很快的入睡,生物钟现在很混乱,请高手帮帮我,小弟在这里谢谢了,睡不着觉让我很容易发火,很痛苦啊!
但是我的房间不热啊,我开空调睡觉的,而且明明房间温度很低了我有时候还是觉得热...

其实对付失眠的最好办法就是规划好时间 如晚上10点半睡 白天 6点半起 不要超过 八小时 注意 白天不能打盹
午睡 坚持几天 就OK了

我也跟你一样，

我是因为房间太热了，

每次半夜都醒过来，

然后玩电脑通宵，

我觉得过一段时间天气凉快些应该就会好的，

虽然我也很郁闷，。。

下午睡觉 晚上活动

因为生理缺东西，
内分泌失调的原因。
找个对象发生下关系就OK了

下午别睡，晚上有睡不着的道理?

你下午都睡饱了，晚上能睡着的人有几个？