是普拉提瘦身效果好还是瑜伽瘦身效果好?/

恩,愈加是锻炼全身的,普拉提是针对腹部的力量的
愈加是用来塑身的,可能你练一个月体重没有减反而胖了,但是会有人说你气质变好了.瘦了很多.而且你的韧带会得到舒张,各项身体机能都会得到改善.
普拉提呢,会让你锻炼到腰腹背的力量,可以说是高级愈加.
我还是建议你从愈加学起
祝你成功~

其实本质是差不多的，连动作都很像，只是换气的方式不一样而已，一定要比，那还是普拉提更好点

我觉得好像都没用。。。

自己看着办