吃钙片的最佳时间是什么每天的哪个时段？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 21:40:20

建议晚饭后1小时至睡前的时间段服用。从生理学角度来说，按照正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点到凌晨这段时间血钙最低，并且钙及矿物质在夜间沉积到骨骼的量也是最多的，因此建议在晚上服用最好。

听说过是睡前吃，有报道说，睡觉的时候很容易吸收。
牛奶也是睡前喝好

睡前的2个小时前服用