谁可以告诉我最快的减肥方式（小腹）（高中生），最好是食谱。

你既然是学生 也别弄那些复杂的 华而不实的方法了 就是每天放学回家做仰卧起坐或者两头起 20个一组 做3~4组 注意姿势一定要正确 否则无法锻炼到小腹 然后就是注意饮食 别喝碳酸饮料以及其他饮料或者啤酒 别吃的太油 早上在家吃饱了再去上学 千万别不吃早饭 中午吃8分饱 晚上能不吃就不吃了 生吃点蔬菜或者水果就行了 每顿饭正常吃就行了 在学校最好吃营养餐 虽然不怎么好吃吧 早餐就鸡蛋牛奶面包肉类就行 其他的就是别老坐着 下课多活动活动 没事起来溜达一圈

少吃
多运动啊

运动才能消耗掉多余的脂肪，光靠食谱的话顶多能停止脂肪的增加，却不能减少。做仰卧起坐吧，但是要坚持，停下来就反弹。

少吃多运动,做仰卧起坐

少吃西瓜和甜瓜