最近总是睡觉很多,是什么情况?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 09:27:16
因为最近在放假,闲暇时间多,每天没事做就会睡觉,可最近发现睡觉时间明显增多,一睡不易醒,但是多梦.平时早上8点起床,玩电脑到下午2点就很累,然后开始睡觉,睡到4点多,晚上9点半之前就上床睡觉.这样的情况是怎么回事?有助于美容么?有助于瘦身么?

在夏季的暑假中，这是很正常的现象，但不一定对身体就有好处，合理的睡眠才是最好的。夏季最好早起，6点左右就可以起床了，做一些你喜欢做的事情，中午建议1点可以午休到2点左右，中午比较忌讳一睡就睡到傍晚，这样不是很好，反而会觉得疲劳，晚上建议找点休息是对的 10点前就可以休息了。美容的话，还是最好注意饮食的搭配，饮食的规律。不要接触过强的紫外线，瘦身的话也一样，睡了多会发胖。

缺乏体育运动和爱好！！

就这样也问题不大，，但不是太好，增加些身体和精神活动更健康