盐刷牙是否有效

刷牙加上食用盐有害健康.
在日常生活中，一些人有用盐水漱口的习惯。他们往往以为盐水能够起到消毒、杀菌的作用，借此达到保持口腔卫生的目的，其实，这样做非但不能如愿，而且会对身体健康构成损害。
口腔医学研究表明，不论是用清水、还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量是有效的，并且两者的作用没有什么差异。问题是用盐水漱口后20分钟时，口腔内的细菌数量开始恢复，1个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平，而用清水漱口，虽然刚过10分钟细菌就开始恢复，却要到85分钟后才恢复到初始水平。为什么用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖。而易见，是盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时，也将起着防御害作用的口腔粘膜破坏了，这就为细菌的迅速恢复创造了条件。
事实上，用盐水漱口的弊端还不止于此。倘若长期用盐水漱口，牙齿表面就容易沉积色素和污垢，进而会引发或加重牙龈炎和牙周炎。大家知道，平时喜吃咸食的人，牙周病的患病率很高，牙齿容易松动，患高血压和心脏病的概率也高。另外，食盐过多还与胃癌和口腔癌的发生有着一定的关系。用盐水漱口无疑加大了对身体的危害。鉴于此，习惯用盐水漱口的人，应该摒弃这种不科学的保健方法，尤其是心脑血管病、糖尿病和胃病患者，更不应用盐水漱口，否则可使全身疾病加重，甚至引发更坏的结果。

没效..

盐加小苏打也没效..

用柠檬也没效..

网上那些方法都是骗人的..

不然怎么还有那么多黄牙..

有效，古代就有用盐刷牙的习惯。
在《红楼梦》中曾记载贾宝玉天天清晨就有用盐擦牙的习惯。中国中医科学院西苑医院内科副主任医师陈可远指出，古代人是用盐来刷牙，但是随着朝代更替，单纯的盐牙膏也变得丰富了。
盐为什么能刷牙？因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记载了食盐具有清火、凉血、解毒的作用。按照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿。
我国现代中医学也赞同用食盐保健口腔，除了可以借鉴古人的做法外，方法还可以再简单一些。陈医生说，比如天天早晚用温的淡盐水漱口，牙齿疼痛或者牙龈出血的时候，直接