青少年在睡前应该摄入什么营养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 02:34:45

不饿得话别吃东西~~睡前吃东西既不会长高也不会长脑，肚子饿得话可以喝牛奶，有乳糖不耐的喝豆奶~~如果是失眠，茉莉+薰衣草+蜂蜜~~不过别喝太多哦~~不然睡着了也会醒过来上厕所~~