怎样才能长胖 壮呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 03:18:30
这几天一直在家 吃的东西也不错 可就是上身的肉长不上去 腿肌吗还可以 上身瘦的露出骨头 形成了鲜明的对比 请哪个兄弟在这方面比较专业的人帮我下忙 怎吗才能壮大自己的上身 我在这里向你表示感谢

适当做一下锻炼
调节一下
你在家 啊 又吃好的
是卜是老是坐着啊
你坐着下部就会容易脂肪堆积
造成你说的上下身胖瘦不协调 上瘦下胖
适当做做锻炼，不要老是坐着

如果想让你的上身很强壮的话.必须是在你身的肉长上去之后然后加强上身的锻炼..如哑铃,扶卧撑之类的上身运动.相信不久你就是个强壮的男人了..呵呵.!