自我封闭了好长一段时间现在要我解释一个原由都讲不清了，很想表达可就是讲不清也不敢看别人眼睛

建议你在和旁人相处时先学会直视他人的双眼(例如聆听他人讲话),而且业余时间在家大声朗读一些增强信心和立志等有教育意义的文章(如果能对着镜子背诵最好).坚持一段时间一定会有所改善的.

这段时间最好不要轻易发表意见,多注意听.因为旁人不经意的语言有可能会再度伤害你,希望你可以早日成功.