口腔不舒服，老感觉牙齿上有异物，像有许多粉粉粘着一样

不是什么上火不上火的问题。
你的口腔之所以会出现这些状况，我想的话，多半是你的内分泌造成的，口腔伪膜性变，这可能跟你的年龄，或者是精神因素有关，比如工作压力或者是更年期改变了你的正常的内环境，使你的内分泌不平衡而造成的。至于你说你牙齿上面容易沉积东西，那是因为随着你年龄的增加，牙龈会有不同程度的萎缩，再加之牙体排列不是很好，平时刷牙方法不当造成的。

至于你现在要做到以下几点：
第一，平时多注意休息，不要喝茶，不吸烟，不吃刺激性的食物，尽量摄入维生素含量高的食物，比如水果蔬菜。
第二，多做户外运动，多锻炼，增加自身的抵抗能力，这对你的病会起到关键的作用。
第三，掌握正确的刷牙方法，这个你在百度上搜一下可以看到。
第四，做到以上几点后，多观察口腔情况，定期去医院复查口腔情况，并向主治医生询问在当阶段该接受哪种治疗，或者是该注意哪几点。

做到以上所说的应该没什么问题了，祝你早日康复。

这个的确是没什么问题,牙齿上的异物是有口水和吃的东西的杂物混合而成的~它会凝结在牙齿上并覆盖住!普通的洗牙一般是洗不掉的!解决的方法的话,你在每天刷牙的时候要将每一个小牙缝清理干净,然后吃饭时要注意细嚼慢咽,否则又有很多脏东西贴在了牙齿,认真刷牙是使这些混合物随着摩擦而脱落,建议每天多刷几次,持续长一点的时间应该会好的!

鉴于您说口腔内无异常，可能是灼口综合征，建议去专业口腔医院黏膜科就诊。

要口腔真没有什么问题，建议去检查以下胃！ 要胃没有什么问题，那就有可能是心理因素。

朋友你好！
注意口腔卫生，早晚刷牙漱口，多吃蔬菜水果，如果症状不缓解，建议你最好到正规的医院进行相关检查，对症治疗！
祝健康快乐！