游泳时怎么换气?我总是呛水。（不用鼻夹）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 11:32:57

在水中快速呼气，呼净也好，也可出水面时疾呼。感觉嘴巴出水面时才可以吸气。双手压水，头抬高就行。

在水下时先吐点气，用鼻子，头露出水面了就吸气..
我当年就是用这招学会的
保证好使！

用嘴巴吸气.鼻子吐气

手往后滑时借水的力让头浮出水面,在快出水面时就开始吐,尽量在头浮出的时段都用来吸气,一次换气就完成了

换气要快！