受过训练的篮球高手进来教教我怎么防守？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 16:04:44
说受过训练，不一定要受过专业训练的那种。自己特意去训练自己的也可以。
我是个篮球新手，比较喜欢打后卫，都是以防守为主。
平时防一般的人（只要不比我大只）都可以防得到。因为他们都不怎么冲。

但是最近来了一位打篮球不错的人，他和我差不多高，但是他的速度很快，而且上篮很“拼命”的样子，我总是怕给他撞到。

请问有什么防守方面的技巧呢？特别是我刚才说的那种人应该怎么防，我觉得随便打打球娱乐，没必要跟他硬碰硬，伤到就不好了。

如果有哪个高手愿意收小弟做徒弟的话，也可以呀。呵。留下QQ交流下。。

答案不要复制的！！！！复制不好，复了也是没用的。

我说：
1.先说防突破。
1）.防突破首先要与对方保持一定距离（1米左右）。因为突破不是左就是右，所以要注意判断对方的突破路线。（一般右手选手的话，多注意防你的右边。因为他突破你左边的话你应该更容易跟上o(∩_∩)o...）
2）.注意脚步，不要平行站死了。要让一只脚前一只脚后身体倾斜成30°，这样对方突破的话更能跟上。（右手球员一般向左倾斜）。
3）.身体重心压低，要低于对方的重心，双臂伸开。（平常看球赛注意火箭队海耶斯的防守姿势）
4）.别急着盗球，但可以假装要盗他的球，给他施加压力。
2. 平时要多加强身体素质练习，特别是力量练习，以后随着篮球历练的增长，你会发现身体的优势非常非常重要！
3. 学会用脑子打球，提高篮球智商。学会以动制静，以静制动。
最后祝你成功打败他！！！

站一步远
左右突破你就断他的球
如果没断到过去了
就跟着他的脚步
侧盖他的上篮`
如果身体素质好的话就贴着他防吧`

和你一样大.?
简单..记住如果只是朋友间打打那么一点很重要.你怕被撞伤你就容易被撞伤..你冲上去.豁出去可能撞伤的就是别人了.
但你既然是娱乐.那么他的速度快的话你就掌握技巧.打的时候别看他身形注意他的眼睛..看出他想往那边跑然后抢断

说那么多没有的干什么,一句话,跟上他的脚步 干扰他的出手投球就好了. 注重你自己,减少失误.就比什么都强.

把自己技术练好,先学会过人,就有心得,就晓得怎么防守了.用自己的经验挡住别人的突破/.

不要怕撞，那样他会觉得你没用，篮球就是对抗，速度快的你就跟不要贴他太紧，不然他一加速就过了你，那种速度快的，你只要跟上他了就好说了，他上篮就会受影响，像牛皮糖一样粘着他，自然他就觉得烦了