为什么上楼比下楼要累

1.上楼，先用髂腰肌收缩抬起大腿的重量，再有股四头肌的收缩来完成上台阶运动，等于用自己的体重做箭步蹲，同时另一条腿的小腿腓肠肌和比目鱼肌在收缩，当然累。
下楼，只要将重心移到一条腿上，弯曲膝盖，收缩股二头肌，将另一条腿向下迈就行，只有一个肌肉群在收缩用力，当然省力。

2.因为地心引力是一个向下的力，上楼时力的方向是向反的，做了负功，下楼时力的放向是向同的，做了正功，所以上楼比下楼累。

综上所述,爬楼梯是一个很好的减肥方法~``o(∩_∩)o...哈哈

因为上楼要克服重力做功，而下楼是把重力势能转化为动能！这是物理上的解释！