睡枕头好还是不睡的好?

颈椎不好了更要睡枕头了，可以选用哪种保健枕，他会特别托住颈部，千万不要不枕枕头哦，否则平躺你也许觉得还算直，侧躺呢？建议你平时也买个颈托来保养你的颈椎，颈椎一处问题会很麻烦的，祝您健康

睡枕头比较好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。

为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

睡觉是一定要枕枕头的，关键是 找个合适自己的，不太高也不太低，舒服最重要