怎样判断自己的体质

呵呵。你提供的只是部分信息，还不足以完全判断。
光从手脚冰凉，是不可以判断体质的。
因为在中医来说，内热於闭，同样会手脚冰凉。
因为热量淤积在体内，不能外达于体表。
你平时喜欢喝热水还是喝凉水？
如果是凉水，就证明有内热了。喜欢喝热水，夏天也喜欢喝热水，那就是寒性体质了。

人体体质寒热看手指

古人说：望而知之，谓之上工。即是说高明的医生应该从人体形态外在的变化上，来推察病情。通过观察手指的“月亮痕”状况，便可以判断人体体质寒热的变化。
月亮痕是指手指甲根部白色的圆弧形。健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度为3毫米，其余三指月亮痕高度为2毫米。体内大寒性质时，十指均无月亮痕，而且指甲下灰暗，手指发凉，并且怕冷畏风。体质寒性时则两个拇指有此痕；偏寒体质则无名指及中指的月亮痕变矮消失，大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。

而体质大热时，各个手指的月亮痕均出现，而且有的高度可以超过3毫米，甚至超过指甲长度的1/2。热性体质者9个以上的手指出现月亮痕，而且高度大多超过3毫米。偏热性体质都有7—8个手指有月亮痕，高度则大都在正常范围以内。

你是女孩子吧。低温的情况大多发生在女性身上，因为每个月都会流失血液，所以要多吃补血的东西。月亮痕的答案有很多种，有的说是有胃虫，有的说是身体差引起的，具体是什么我也不清楚。