晚上睡觉燥热是什么原因？

中医观点认为，这种现象属于阴虚。

由于阴液亏虚，不能制阳，机体阳气偏亢，夜间卫阳行于里，使得体内偏亢的阳气更加亢盛而生内热。

阴虚一般还会有潮热颧红，五心烦热，盗汗失眠，夜梦遗精，舌红少苔脉数等

常用地黄，麦冬，龟版等甘寒养阴药为主组成方剂，代表有六味地黄丸，大补阴丸，一贯煎等

也可以到中医院去看看

做点自己喜欢的事情，让心情放松下来，第2天如果没事的话。

索性喝点绿茶什么的再慢慢等心静自然凉~！顺便玩点什么。

等人比较放松后再睡觉~！也许会睡懒觉，但是睡眠质量不会影响

太多~！但是不合适所有人。

天气原因

开空调 听MP3 古典音乐！

血热