节食运动也不管用。咋回事。胖。

我觉得造成这样的结果有很多原因，一是有可能你吃饭的比例不对，也就是说早中晚对于减肥的人来说必须要有合理的分配；二是吃的什么食物也很重要；对于这些我有点小建议也许可以帮助你。我是这样做的，早上起床喝300毫升水后，过半小时开始进食，半颗苹果，半块馒头，一颗白水煮鸡蛋然后400毫升的燕麦片混合牛奶。早上到中午吃饭期间可以喝大量的水。中午我一般吃一份菜，一碗粥，一碗米饭。中午到下午也会喝大量的水。晚上吃饭前300毫升水，然后一碗米饭，一份菜。另外我每天早上会骑45分钟的自行车上班，下午下班会骑45分钟下班。你想想，你总不能一辈子晚上都不吃饭吧！对不对，而且减肥是累积的，所以一定要有平和的心态，祝你减肥成功。

有些人天生体格就胖,这种人是减不了的
我别的朋友的减肥方法就是每天三餐就是小米粥配咸菜
坚持了两个月,特别有效.

我和你一样，不管怎样折腾，就是减不下来，唉，算了干吗自己受罪，让别人养眼，不管胖瘦，只要身体健康就好。我说的对吧。

体重没减 但应该比以前精干了 加油