在变速跑中，快跑的速度大约是多少？

不知道你指的是哪种比赛 应该是中长跑吧
在变速的时候一般是改变跑步的节奏使自己的整体速度加快，当然前提是在自己可以维持相当一段时间的前提下。所以当然不可能是全速跑阿，只有冲刺的时候是全力跑。
其实就和开车一样全速的时候耗油（体力）是很大的运动员不可能在变速的时候选择权力炮的

你说得是训练把
训练时快跑时用你最快的速度 练速度
慢跑时是恢复 练恢复能力

本市一个训练水平很好的队（初中）
他们跑300米
全力冲完，然后走100米
又到了起点
立即有冲
如此循环