我是阳虚体质的，而且很容易上火。于是就经常便秘，请问这种体质的用什么方法可以针对性的治疗便秘

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

多吃瓜果菜蔬

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

我估计你对食疗不感兴趣,食疗是个一个慢性过程.
我给你讲一个治疗便秘,不管是什么性质的便秘都很有效果的方法:
买5元芒硝(软坚散结),每次用一把,注意是开水冲,趁热坐上面熏洗.一两天就见效

食疗：
第一：晚上9点过后不要吃东西（水果例外）
第二：早上起床什么东西也不要吃一定要先喝一大杯清水．（空腹喝）
以上两点很重要，其次就是要平时注意饮食：
要多吃波菜，木耳，黄瓜，西瓜，梨，香蕉．纤维素高的食物就很容易消化．

治疗方法：每天早晨、晚上喝蜂蜜水300cc。坚持半年，可以大大的改善，但是如果你是男士，就不适宜了。因为据说男士不宜常饮蜂蜜水。

喝碱性水